TIPS Kurus Dengan Cepat

 Mesti ramai yang ingin kurus dan turunkan berat badan kan ??? Dah cuba banyak cara dan tips sampai sanggup ikat perut semata-mata nak kurus dengan cepat. SALAH TU !!!! Nak kuruskan badan tak semestinya kena ikat perut ya guys.

Dalam entry kali ni mamy nak kongsikan beberapa tips untuk kuruskan badan dengan cepat, untuk guide anda semua dan ianya terbukti berkesan ditambah lagi dengan pengambilan supliment tambahan. Dengan syarat anda kena betul-betul amalkan tips yang mudah ini. Perigatan ya ini bukan diet YO-YO hari ni turun berat badan ,esoknya naik mendadak.Kuncinya kena kosisten dan setkan minda untuk kurus dan sihat. JOM mamy kongsi kan tipsnya.

TIPS UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN SECARA SELAMAT DAN SIHAT

1.Elakkan Makanan Dan Minuman Bergula/Bergas

Kurangkan atau tinggalkan terus pengambilan gula ringkas contohnya seperti minuman manis,kuih,kek,roti putih dan sebagainya.Minuman bergas biasanya mengandungi 7 hingga 8 sudu gula, dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

Wajib sarapan jangan skip ya

2.Wajib Sarapan

Tahukah anda semua,sarapan itu penting,anda juga boleh turunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi.Menurut satu kajian,mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk,berbanding dengan mereka yang mengambil sarapan.Bagaimana ia terjadi ???? Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula didalam darah,kadar metabolismas juga meningkat untuk membakar lemak.

3.Makan Kuantiti Yang Sikit Tapi Kerap

Makan dengan kerap tapi dalam kuantiti yang sedikit,jadikan kekacang dan buah-buahan sebagai snek bagi menggantikan makanan ringan atau minuman manis.

pilihan sihat kekacang

pinggan sihat malaysia
suku-suku separuh

4.Suku-suku Separuh

Amalkan pemakanan sihat suku-suku separuh dalam pemakanan harian anda.Pemakanan sihat adalah komitmen sepanjang hayat,bukan untuk sebulan sahaja.Konsep suku-suku separuh bukan saja memudahkan kita membahagikan jumlah nutrisi utama supaya seimbang. Tetapi ianya juga menekankan juga beberapa perkara utama bagi menjamin pemakanan yang sihat.Contohnya anda akan kawal jumlah pengambilan karbohidrat terutamanya karbohidrat ringkas,ambil sayuran dan buah yang mencukupi.Ambil protein dari sumber asli dan bukan makanan diproses.

sukatan air kosong ikut keperluan badan
untuk sehari

5.Pengambilan Air Yang Mencukupi

Air kosong mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh.Sebelum makan makanan yang berat, cuba minum air pasti anda tidak akan makan dengan banyak. Minum air kosong 8 gelas sehari.

6.Pengambilan Suppliment Tambahan

Bagi yang nak kurangkan pengambilan makanan untuk memenuhi sumber protein dan nutrisi lengkap bagi membantu proses kurus dengan cepat ,bolehlah amalkan set Kurus dari shaklee ianya membantu kita untuk turunkan berat badan dan kekal sihat sekaligus.

Mamy amalkan set kurus shaklee "Set Kurus Shaklee"lengkap dengan sumber protein (ESP shaklee) sebagai sokongan bagi membantu pembinaan otot bagi mendapatkan tahap metabolisma yang baik. Protein juga memberi rasa kenyang yang lebih lama. Asid lemak baik Omega 3 dalam Omega Guard  dan Lecithin Shaklee membantu dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Untuk Detoks pula Herba-lax,ianya membantu membuang toksin dalam badan sekaligus membantu menyah toksin yang terkumpul dalam badan agar penyerapan nutrisi dari supliment lain lebih baik dan berkesan. Manakala Cinch Shakes shaklee pula bertindak sebagai pengganti makanan berat "meal Replacement" membantu kita untuk lose inch lebih cepat dan lansing.

 

Ini adaah antara tips yang mudah dan ringkas untuk anda semua amalkan untuk Kurus Dengan Cepat , yang penting konsisten dan setkan minda untuk capai ''Saya Ingin Sihat Dan Kurus'' dengan betul. Mamy doakan anda semua dapat capai impian nak kurus dengan cepat masa terdekat ni. Jangan lupa amalkan tips-tips yang mamy kongsikan terima kasih karna sudi baca entry mamy sampai habis ,Love You All

Nak cari produk Shaklee boleh hubungi Mamysheko ,klik icon dibawah ni